DAS BUCH



  Magdalena Unger
ATEM. Stressabbau und -bewältigung im beruflichen Alltag
Pro BUSINESS 2008. Ca. 170 Seiten, gebunden. EUR 16,90 ISBN 978-3-86805-094-3

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Stress hat vielerlei Ursachen: Termindruck, Einsparungen, Umstrukturierungen, Stellenabbau, Mobbing etc. erzeugen eine innere Anspannung mit unangenehmen Folgen. Wenn wir jedoch die Sache ganz ehrlich auf den Punkt bringen wollen, steckt hinter all dem nur eines: die eigene Angst. Angst vor Versagen, vor Konkurrenz, vor Veränderungen, vor Konflikten u.v.m Eine Studie des Wirtschaftsmagazins »Junge Karriere« zeigt, dass über 60 Prozent aller Mitarbeiter in deutschen Unternehmen unter Angst am Arbeitsplatz leiden. Sicher ist: Im rechten Maß gehört Angst zum Leben. Wenn berufliche Ängste jedoch unser Handeln blockieren, ist Hilfe angesagt.

Dieses Praxisbuch macht auf die verborgenen Vitalkräfte aufmerksam, die in jedem Menschen vorhanden sind. Zugleich hilft es, mit Atemübungen gezielt diese Kräfte zu wecken und sie für den beruflichen Erfolg einzusetzen. Mit leicht nachvollziehbaren Übungen, Beispielen und Tipps.



  Magdalena Unger
Die Angst bändigen, souverän bleiben
Mit Atemübungen zu mehr innerer Selbstsicherheit. 2004. Ca. 160 Seiten. Gebunden. Leider vergriffen
Neuauflage mit einem neuen Titel: ATEM (siehe oben)
ISBN 3-407-36133-5

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Termindruck, Einsparungen, Stellenabbau, eine Umstrukturierung nach der anderen und Mobbing sind Realitäten, die Mitarbeiter wie Vorgesetzte gleichermaßen belasten. Kein Wunder, dass die Angst im Job immer mehr um sich greift.

Eine aktuelle Studie des Wirtschaftsmagazins »Junge Karriere« zeigt, dass über 60 Prozent aller Mitarbeiter in deutschen Unternehmen unter Angst am Arbeitsplatz leiden. Angst ist ein häufiger Begleiter, wie beispielsweise die Angst zu versagen, falsche Entscheidungen zu treffen, sich zu blamieren oder die Angst vor ehrgeizigen Mitarbeitern oder missgünstigen Kollegen.

Sicher ist: Im rechten Maß gehört Angst zum Leben. Wenn berufliche Ängste jedoch das Handeln blockieren, ist Hilfe gefragt. Dieses Praxisbuch macht auf die verborgenen Vitalkräfte aufmerksam, die hinter Ängsten stecken. Zugleich hilft es, mit Atemübungen gezielt diese Kräfte zu wecken - und sie für den beruflichen Erfolg einzusetzen. Mit leicht nachvollziehbaren Office-Übungen, Beispielen und Tipps.

Aus dem Inhalt:
  • Auswirkungen von Angst im Job
  • Interessante Fallbeispiele
  • Konstruktive Umgangsformen mit Angst
  • Bewältigte Angst – Triebfeder und Kraftpotenzial
  • Der erfahrbare Atem – eine ganzheitliche Methode